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By Prof. Dr. Kuno Hottenrott,Till Meyer,Judith Huesmann,Janine Niebuhr,Kathrin Hoffmann,Marina Post,Laura Hottenrott

Wenn Wissenschaft in der Praxis überzeugt. Professor Kuno Hottenrott hat mit seinem crew „Das LIF-Konzept“ aus aktuellen Erkenntnissen der Forschung entwickelt und in einer großangelegten wissenschaftlichen Studie erprobt. Das Konzept verbindet optimum eine neue Strategie zur Ernährungsweise mit darauf angepasstem körperlichem education. Die Studienteilnehmerinnen und -teilnehmer die das LIF-Konzept über 12 Wochen durchführten, haben effektiver Fett verbrannt, mehr Gewicht verloren, ihre Muskulatur gestärkt und ihre Leistung stärker verbessert als die Vergleichsgruppe. Beide Gruppen haben das gleiche education absolviert. Mit dem LIF-Konzept wirst Du nicht nur dein optimales Gewicht finden, sondern zu dem erleben, wie du geistig more healthy und leistungsfähiger im Berufsalltag wirst. Und lies selbst, was once die Studienteilnehmer über das LIF-Konzept sagen. Mit ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Plänen und Rezepten zur Ernährung, zum Halbtags-und Ganztagsfasten, zum Lauftraining, zum Outdoor-Krafttraining ohne Fitnessstudio sowie weiteren Praxistipps machen dieses Buch für Dich zu einem Lebenskonzept für Figur und health. In eleven Kapiteln vermitteln Wissenschaftler neuste Erkenntnisse zu game und Ernährung. Trotz aller wissenschaftlicher Theorie verlieren Sie sich dabei nicht in ein Fachchinesisch. Das alles macht das Buch besonders lesenswert.

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