Studienarbeit aus dem Jahr 2002 im Fachbereich game - Sportarten: Theorie und Praxis, observe: intestine, Christian-Albrechts-Universität Kiel, 25 Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, summary: Gegenstand dieser Arbeit ist das Thema kindgemäßer Vermittlungsformen zum ausdauernden Laufen in der Orientierungsstufe. Zunächst wird auf die kindliche Ausdauerleistungsfähigkeit und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit eingegangen. Weiterhin von Bedeutung ist der Begriff der Kindgemäßheit. Unter seiner Beachtung werden die Bewegungsmerkmale des ausdauernden Laufens auf ihre Wirkung auf Kinder untersucht. Danach folgt eine examine des Sportspiels und die Klärung der Frage, worin sein Reiz für die Kinder liegt. Das Ende des zweiten Kapitels stellen Forderungen und Ziele einer kindgemäßen Gestaltung des Lauftrainings dar. Im nächsten Kapitel werden dann Methoden und Inhalte vorgestellt, die den genannten Forderungen entsprechen. In der Schlussbetrachtung wird die Frage der Umsetzbarkeit der aufgeführten Methoden und Inhalte des Sportunterricht diskutiert. Abschließend werden konstruktive Vorschläge zur Einbindung von Elementen des Ausdauertrainings in die einzelnen Themenbereiche des Schulsports gegeben.

Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2013 im Fachbereich recreation - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, , Sprache: Deutsch, summary: In wissenschaftlichen Artikeln zum Thema gezielter Muskelaufbau mithilfe bestimmter Trainingsmethoden finden sich häufig Hinweise auf die Rolle der Ernährung im activity, insbesondere im Leistungssport. Dies hat mich zu der Frage geführt, wie eine spezifische Ernährung im recreation die Leistung und besonders den Muskelaufbau beeinflussen kann und bei welchen Sportarten die Ernährung eine besonders große Rolle spielt. Diese Fragestellung wird im Folgenden näher betrachtet.

Hierfür werde ich zuerst zum Teil auf molekularbiologischer Ebene den Muskelaufbau, die Muskelaktivität, die muskuläre Anpassungsreaktion auf education und die Energieversorgung des Muskels beschreiben. Nach Betrachtung der Grundbausteine der Ernährung und deren spezifischer Funktion folgt eine Darstellung, welche Möglichkeiten dem Körper zur Verfügung stehen, Energie aus den verschiedenen Nährstoffen zu gewinnen, insbesondere welche Energiequellen der Muskel in Abhängigkeit von der Belastungsdauer und Intensität nutzen kann. Außerdem werden so genannte leistungssteigernde Substanzen beschrieben und kritisch betrachtet.

Anschließend wird sportartspezifisch, so auch beim Kraftsport, auf den Energiebedarf eingegangen und es werden diesem angepasste Ernährungsempfehlungen gegeben, wobei neben der Menge und der Qualität der Nahrung auch der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme berücksichtig wird. Ergänzend folgen eine kurze Thematisierung des Flüssigkeitshaushaltes und des Trinkverhaltens des Sportlers.

Warum folgt guy lieber einem chief als einem Boss? was once entscheidet letztlich an den höchsten Bergen der Welt über Gipfelerfolg oder vorzeitigem Rückzug? Wie wird ein starkes staff zusammengestellt und geführt? Fragen, auf die der Vorarlberger Höhenbergsteiger Theo Fritsche Antworten sucht und auch findet. Seine Erkenntnis spiegelt sich in drei Wörtern wieder: Menschlichkeit hat Zukunft. Wer andere respektiert und achtet, der erhält Akzeptanz und Freundlichkeit zurück, der gewinnt Teamkameraden für die nächsten Unternehmungen.
Fritsche nimmt uns mit auf eine besondere Reise durch die Berge seines Lebens. Unter anderem stand er auf dem Mount Everest und meisterte den moment Step ohne zusätzlichen Sauerstoff "free solo". Doch nicht nur Gipfel: In Nepal organisiert und finanziert Fritsche seit rund 20 Jahren Schul- wie Hilfsprojekte. So gewährt er Einblicke in seine Leistungen auf und neben den Bergen, aber noch viel mehr, er lässt uns teilhaben an seinen Gedanken für eine glücklichere, gerechtere und schönere Welt.
MIT BEITRÄGEN VON GERLINDE KALTENBRUNNER, HANS KAMMERLANDER, OSWALD OELZ

Der Europaradweg R1 ist der europäische Radweg schlechthin. Er verbindet West- und Osteuropa, führt auf mehr als 3.600 Kilometern durch nine Länder zwischen Ärmelkanal und Finnischem Meerbusen. Über mehrere Jahre bereisen Uschi und Bernd Biedermann ihn ostwärts.

Aus dem Inhalt:

„Weltanschauung kommt auch von Welt anschauen“, ist einer der Wahlsprüche des Magdeburger Autors. Mit dem Fall der Mauer beginnt er mit seiner Familie zuerst den einst verbotenen Westen zu erkunden, bevor die Idee erwächst, quer durch Europa zu radeln.

Obwohl die Auswahl an Radfernwegen groß ist, fällt schnell die Entscheidung für eine course, die die Grenzen zwischen Ost und West überwindet. Dazu zählen die ehemaligen innerdeutschen Grenzen im bergigen Harz und in Berlin, streng bewachte wie die zur russischen Exklave Kaliningrad, Sprach-, Währungs-, Zeit- und Schmerzgrenzen. Im Osten locken Litauen, Lettland und Estland, wo frische Farben mehr und mehr das Einheitsgrau der Sowjetzeit verdrängen, aber auch St. Petersburg, die ehemalige Hauptstadt des Zarenreiches.

Bernd Biedermann nimmt uns mit durch West-, Mittel- und Osteuropa, an die Gestade von Nord- und Ostsee, in große Städte und vergessene Orte; dies gewürzt mit persönlichen Erfahrungen, detailliertem Hintergrundwissen, einer gesunden element Humor und überraschenden velosophischen Anmerkungen.

Studienarbeit aus dem Jahr 2014 im Fachbereich recreation - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, be aware: 1.0, Universität Bremen (Universität), Veranstaltung: Entwicklungs- und Bildungspotentiale des activities, Sprache: Deutsch, summary: In dieser Arbeit soll es um die Volkskrankheit Diabetes Typ 2 gehen. Wo liegen die Ursprünge dieser Krankheit? was once macht diese Krankheit aus und welche Bevölkerungsschicht ist betroffen? Gibt es Heilungschancen und Entlastung der Symptome? Woran erkennt guy überhaupt, ob guy Diabetes hat und welche Maßnahmen sollte guy ergreifen?
Diese Fragen versuche ich im Laufe dieser Arbeit zu klären und insbesondere ein Augenmerk auf die Rolle des activities in Bezug auf die Krankheit zu werfen. Welche Rolle spielt game für einen Diabetiker und wie weit sehen die Fortschritte in dem Gebiet aus, um sagen zu können, wie recreation eingesetzt werden kann und vor allem, welcher recreation sinnvoll ist.

Im ersten Teil der Hausarbeit gehe ich auf die Verteilung des Diabetes in Deutschland, Europa und der Welt ein und die Prognose für die Zukunft. Damit soll gezeigt werden, welchen Stellenwert diese Krankheit in der Bevölkerung einnimmt und welche Relevanz sie aufweist. Im nächsten Schritt gehe ich auf die Klassifikation der Krankheit ein und unterscheide dabei den Typ 1 und den Typ 2 Diabetes. Es soll hierbei der Diabetes Typ 2 näher in den Blick genommen werden und der medizinische Aspekt im Vordergrund stehen. Nachdem die Epidemiologie und das Krankheitsbild und die Auswirkungen auf den menschlichen Organismus geklärt sind, soll die Therapie und Prävention der Krankheit den Abschluss der Arbeit bilden, indem näher auf die Aufgaben des activities eingegangen wird.

Ruth Heidrich hat immer viel recreation getrieben und sich vermeintlich gesund ernährt. Als sie mit Mitte vierzig erfährt, dass sie Brustkrebs hat, bricht für sie die Welt zusammen. Doch sie gibt nicht etwa auf, sondern sucht nach Wegen, die Krankheit zu überwinden. Nach der Brust-OP geht sie additionally steered wieder laufen, beginnt sogar, sich auf einen Ironman-Triathlon vorzubereiten und stellt ihre Ernährung um. Fortan verzichtet sie völlig auf Fleisch und fühlt sich immer more healthy. Die Folge ist, dass sie einen Pokal nach dem anderen gewinnt und viele neue Altersklassenrekorde aufstellt.

Eine faszinierende und äußerst motivierende Geschichte, dass es nie zu spät oder zu aussichtslos ist, sein Leben aktiv zu gestalten.

Dass Ruth Heidrich es bisweilen mit dem Trainingseifer übertreibt, zeigt die eine oder andere Verletzung. Doch überrascht die Autorin sich und die Ärzte immer aufs Neue mit einer schnellen Heilung.

In ihrem Buch schildert sie die Faszination des Triathlonsports, beschreibt, wie der Einstieg in die drei Disziplinen gelingt, liefert gute Argumente für eine vegane Ernährung und möchte vor allem anderen Menschen zeigen, dass jeder viel mehr erreichen kann, als er glaubt. Oft stehen einem schlicht allerlei Vorurteile und Ängste im Weg. Auch heute, mit speedy eighty Jahren, nimmt Ruth Heidrich noch regelmäßig an Laufwettkämpfen teil.

Erfahrungsbericht und Ratgeber für Ernährung und Sport
Dieses Buch ist eine einzigartige Kombination aus Erfahrungsbericht und Ratgeber, wobei Ruth Heidrich einerseits Wert auf wissenschaftliche Untersuchungen legt, andererseits aber immer auch die emotionale Seite der Betroffenen vor Augen hat. Das heißt, sie kennt die Erfahrung, dass die Aussagen ihrer Ärzte einander widersprachen. Sie schreibt dazu: "Ironischerweise lehnten ernährungsorientierte Ärzte meinen sportlichen Enthusiasmus ebenso ab, wie die sportorientierten Ärzte meinen ernährungsphysiologischen Ansatz ablehnten. So weit ich wusste, hatte noch niemand beide Faktoren zusammen betrachtet. Es conflict beängstigend, mich auf dieses unerforschte Terrain zu wagen. Aber letztlich hatte ich ja nicht viel zu verlieren." Und sie geht ihren eigenen Weg – mit Erfolg! Denn seit sie mit dem "Triathlon-Virus" infiziert ist und leidenschaftlich game treibt, wird sie immer more fit und stellt einen Rekord nach dem anderen auf.

Als Anregungen für Ihre eigene scenario lesen Sie in diesem Buch:

• wie die leidenschaftliche Läuferin durch die Diagnose "Brustkrebs" am Boden zerstört warfare
• welche Komplikationen die Brust-OP mit sich brachte
• mit welchen Ergebnissen sie sich selbst über Behandlungsmethoden informierte
• wie eine vegane Ernährung sie vor Chemotherapie und Bestrahlung bewahrte
• wie sie die Ärzte immer wieder mit einer schnellen Heilungsfähigkeit überraschte
• wie jedem der Einstieg in den (Triathlon-)Sport gelingt
• welche Erlebnisse sie im Laufe ihrer diversen Ironman-Triathlons am meisten bewegten

Dr. Ruth Heidrich schreibt beratend und verständnisvoll, aus der Sicht einer Betroffenen. Ihr Bericht ist äußerst motivierend und praxisorientiert. Eine idea für alle, die unter den Belastungen einer schlimmen Krankheit leiden oder "einfach so" sich und ihrem Körper mit recreation etwas Gutes tun möchten.

Tipp: Scrollen Sie hoch, klicken Sie auf "Kaufen", und lassen Sie sich in Kürze von diesem inspirierenden Buch motivieren, selbst mehr für Gesundheit und health zu tun!

Juni 2006. Jan Ullrich, Ivan Basso, Jörg Jaksche und mit ihnen weitere Radprofis werden des Dopings verdächtigt. Monate später aber liegen noch immer keine Beweise gegen die Profisportler vor und Gerichtsverfahren sind nicht eröffnet. Dennoch werden die Profisportler mit einem faktischen Berufsverbot belegt. Grundrechte und ethische Prinzipien werden missachtet und die mediale Verurteilung ist eklatant.

Was bedeutet ein DNA-Test tatsächlich? Dürfen wir den Verzicht auf die Unschuldsvermutung hinnehmen? Bleiben die aktuellen Vorgänge begrenzt auf den Radsport oder droht uns allen ein Verlust unserer Rechte, wie ihn Jan Ullrich derzeit erleidet?

Das vorliegende Buch stellt Fragen, die zu kurz kommen in der Affäre um den dopingverdächtigten Radprofi. In zahlreichen Beispielen setzt sich der Autor kritisch auseinander mit den Anti-Doping-Aktionen von Funktionären, Sponsoren und Medien. Mit detailliertem Blick über die Vorgänge im aktuellen Fall hinaus belegt er die Brisanz des Themas für jedermann.

Fragen, die bisher nicht gestellt und Zusammenhänge, die so nicht hergestellt wurden, betten diese Dopingaffäre um Jan Ullrich in gesellschaftliche Zusammenhänge höchster Brisanz ein.

Das vorliegende bebilderte Buch beschreibt die effizientesten Kräftigungsübungen, welche hauptsächlich zu meinem Programm der Betreuten health zählen. Es gibt Einblick in Aufwärm- und Mobilisierungsübungen, um den Körpern auf die einzelnen Kräftigungsübungen vorzubereiten. Ebenso werden Dehnübungen und weitere Abwärm- und Entspannungsmethoden aufgezeigt, um die Kräftigungsübungen excellent nachzubereiten. Für ein zielgerichtetes Umsetzen und Anwenden der Übungen werden im Anhang Kombinationen der Übungen bzw. Kurzprogramme vorgestellt, welche unterschiedliche Schwerpunkte setzen und mit denen sofort ohne große Aufwände begonnen werden kann.
Das Buch richtet sich an alle, die etwas für sich und ihren Körper tun wollen, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Die vielen Alternativen der Übungen haben zum Ziel, dass sich niemand unter- oder überfordert fühlen muss.

Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter shape hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen education sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung und Gesundheit/Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Hier oder da hilft ein kleiner Exkurs in die Wissenschaft, um die Gründe für bestimmte Vorgehensweisen zu verstehen. Aber stets bleiben die Praxis und direkte Anwendung des Know-hows im Fokus. Abseits marktschreierischer Versprechungen wird der Leser angeleitet, auf der foundation einer persönlichen Standortbestimmung einen individuell zugeschnittenen mentalen Trainingsplan zu entwickeln und in den sportlichen Alltag zu integrieren.

Das Buch präsentiert auf einmalige Weise die Erfahrungen und das knowledge eines sportpsychologischen Experten, der zahlreiche Läufer und andere Ausdauersportler psychologisch coacht, darüber hinaus zu psychologischen Aspekten im Laufsport forscht, regelmäßig über seine Arbeit in Vorträgen, auf wissenschaftlichen Kongressen und in Zeitschriftenartikeln berichtet und selbst wiederholt bei internationalen (Extrem-)Läufen Top-10-Platzierungen erzielt.

Wissenschaftlicher Aufsatz aus dem Jahr 2004 im Fachbereich game - Sportpsychologie, be aware: 1,0, Universität Leipzig (RSB), Veranstaltung: Psychologie im activity, five Quellen im Literaturverzeichnis, Sprache: Deutsch, summary: Es liegt ihnen hier eine Abhandlung über die Möglichkeiten des Einsatz sportlicher Bewegungsangebote bei depressiven Erkrankungsbildern vor. Seit vielen Jahren wird dieser Behandlungseinsatz als Maßnahme eines ganzheitlichen Vorgehens diskutiert, findet aber leider nur schleppend Einzug in die Kliniken und Therapiebetriebe. Mit dieser Arbeit sollen die bestehenden Möglichkeiten aufgezeigt, auf die Risiken hingewiesen und die verschiedenen physiologisch- und biochemischen Bedeutungen geklärt werden.